霜降节气过后，在饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾、养阴润燥的食物。同时应少吃或不吃辛辣刺激食物，适当多饮水。另外，要保持早睡早起的作息习惯。1.均衡饮食：确保孩子每天摄入多种食...

霜降这个天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津，常表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。在饮食调养方面注意以下几点：滋阴润肺霜降后天气干燥，人体肺阴易受损，宜食用一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、白果、沙参、...

随着天气逐渐转凉，秋冬季节已经来临。在这个季节里，孩子们的饮食需要特别注意哦！1.多吃蔬菜:秋冬季节气候干燥，让孩子们多吃新鲜的蔬菜，如白菜、萝卜、西兰花等可以补充维生素和膳食纤维，预防便秘。2.多吃...

寒露过后气温骤降、早晚温差拉大,要多留意身体状态。出记得备件薄外套，尤其护住颈肩、腰腹和脚踝，避究冷风直吹受凉；空气干燥易口干眼涩，别等渴了再喝水,可常饮温白开或菊花茶滋润;日常别因大冷就久坐个动,饭...

秋风起，白露生，我们又迎来了第十六个节气秋分。这一天， 太阳直射赤道，昼夜均分，标志着秋季正式步入中场。 “秋分者， 阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。" 此时应调整饮食，顺应天时，以“秋菜”滋...

秋天来了，天气逐渐变得干燥，人容易出现皮肤干燥和体液丢失等症状。儿童皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，再加上饮水量少和饮食调理不当，孩子在秋季更容易...