钟声吉祥园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2025-07-09
小暑，是二十四节气之第十一个节气。小暑节气天气炎热、暑湿愈重，所以饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，有条件可多食用荷叶、茯苓、扁豆、薏米等材料煲成的汤或粥，多食黄瓜、丝瓜、冬瓜等清热利湿的蔬菜和水果。
小暑，是二十四节气之第十一个节气。小暑节气天气炎热、暑湿愈重，所以饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，有条件可多食用荷叶、茯苓、扁豆、薏米等材料煲成的汤或粥，多食黄瓜、丝瓜、冬瓜等清热利湿的蔬菜和水果。
