钟声吉祥园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2025-06-30
夏至时节气候非常炎热，幼儿的消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，注意排热潮湿，增加绿豆、红豆等杂粮。多吃当季新鲜的苋菜、空心菜、生菜等，烹饪方式多采用烩、煮、蒸的方式。
夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。同时孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿。夏天喝温热的水会更加解渴哦！
