钟声吉祥园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2025-04-21
谷雨是二十四节气的第6个节气，也是春季最后一个节气。此时气温升高加快、雨水增多，空气湿度大，日常养生保健应以养脾胃、祛湿、防过敏为主。
中医认为，春主肝，谷雨生发之气旺盛，肝气也跟着变旺，过盛的肝气会抑制脾胃运化，因此要注意顾护
脾胃。
酸味入肝，其性收敛，多吃会影响肝气疏泄，导致肝睥不和。饮食上应少吃酸味食物，适当多吃甘味食物。
甘味食物有大米、小米、黄豆、菠菜、胡萝卜、红薯、山药、南瓜、大枣、香蕉、葡萄等，可在日常饮食
中搭配食用。
